在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中非正常中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。这些中断包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长，甚至天气或设备问题等。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权根据实际损失时间决定补时长短，但具体操作中并无统一计时标准，而是依赖主裁的主观判断。
裁判通常会在上半场和下半场临近结束前，通过第四官员举牌示意补时时长。这个数字并非精确到秒的累计，而是基于经验估算。例如，一次普通换人约计30秒，严重受伤需担架入场可能计1-2分钟，而VAR长时间回看可能导致额外1分钟以上补时。值得注意的是，补时仅覆盖“净比赛时间”的损失，并不包括战术拖延本身——但如果拖延行为明显，裁判可在赛后报告中追加纪律处罚，而非直接延长补时。
许多球迷误以为补时应完全等于中断时长，但规则并未要求“一对一补偿”。裁判考虑的是“有效比赛时间”的流失，而非钟表时间。例如，球员倒地后若迅速起身继续比赛，即使耗时一分钟，也可能不计入补时。此外，补时结束后的“再进一球”常引发争议——实际上，只要裁判未吹终场哨，比赛就仍在进行，哪怕已超过举牌所示时间。这是因为补时只是参考，最终结束时机由主裁根据场leyu乐鱼官网上情况灵活掌握。
近年来，为提升透明度，国际足联鼓励裁判更细致记录中断事件，并在部分赛事中试点电子计时辅助。但核心原则不变：补时长度服务于比赛公平性，而非机械计时。这也意味着，即便VAR介入长达三分钟，裁判仍可能只补1分钟——如果他认为后续比赛节奏已自然恢复。这种灵活性既是规则赋予裁判的权力，也是争议频发的根源。
